先週の金曜日、真夜中にまた謎のアレルギーを発症しました。 前回とほぼ同じ症状。 chokiam.hatenablog.com 夜中３時ごろ、なんだかお腹が痛くて目が覚めました。 喉にも違和感があり、ちょっと息がしにくい感じ。 お腹の痛みがだんだん強くなってきたので、…

お正月休みも今日で終わり。 明日からはまたいつもの暮らしが戻ってきます。 夜更かしの生活が続いていたので 明日の朝は寝過ごさないように 普段よりアラーム大きめでセットしました。 昨日のシップのおかげで今日は肩も首も楽になりましたが 両足の腿の裏…

昨年末から、ひどい肩こりとそれに伴う頭痛に悩まされています。 年末年始のお休み中に、上半期の占いを書き写すのが毎年恒例になっていて 肩こりの原因は、それと読書のせいだと思います。 読んだり書いたりする作業って、俯いた状態が続くので 首まわりに…

原因不明のアレルギー症状が出て、今日は早退しました。 今朝、いつものようにお弁当を作って詰め、 残ったおかずを少しつまんでから朝食のグラノーラを食べ、カフェオレを飲み 歯磨き、身支度をしていつもどおりに家を出ました。 出がけに軽い腹痛を感じた…

寒くなると、水分をとるのを控えてしまいがちですが この子はそんなことはないようです。 真夏よりも今の方が、飲む量が増えています。 乾燥しているからでしょうか。 私は夏ごろと比べると、ずいぶん減りました。 仕事中は特に、トイレが近くなるのが困るの…

昨日と今日は買い物デーでした。 昨日はもうすぐ引っ越しする長女に付き合って、新生活の買い物。 今日は自分のための買い物。 どちらもたくさん歩きました。 今日が8400歩、昨日はなんと15000歩！ 普段、仕事の日はほとんど自分の席に座ったままなので、100…

今日は朝からずっと激しい雨が降っています。 台風、心配ですね。 雨が降る日は古傷が痛むといいますが、私も今それを実感しています。 １０年ほど前に捻挫した右足首が、今日は痛みます。 当時、ママさんバレーのチームに入っていて、週１回、２時間練習し…

やはり運動を始めると邪魔が入ります。 猫との闘い。笑 今日は早々に猫さんに気づかれてしまいました。 今日の運動 レッグレイズ １０回×２セット クランチ １０回 もも上げ １分 上階の住人さんも何やら頑張って運動しているようです。 まだお話もしたこと…

今日は、宅急便が届く予定だったので 帰宅してから指定した時間まで、１分たりとも無駄にしないぞ、という気持ちで お風呂も晩ごはんも後片付けもテキパキと済ませました。 おかげで自由時間がたっぷり。 猫が寝ている隙に、静かに運動しました。 もも上げ運…

今週のお題「運動不足」 昨日、体重の増加具合に唖然としたところでした。 まさに私、運動不足です。 筋トレを習慣にしたいと以前の記事に書いたのに定着していません。 chokiam.hatenablog.com 部屋の中で運動しようとすると、たいてい猫に邪魔されます。 …

ただいま、肩こりからくる頭痛と闘っております。 低周波治療器で集中攻撃をしかけ、あとはひたすらストレッチ。 身体が硬くなっています。 寝起きの猫のように、グーっと身体を伸ばすと ちょっと痛いけど気持ちいい。 年齢のせいか、健康器具を買いがちです…

筋トレ、さっそくサボってます・・・ この４連休、明日までの３日間は珍しく予定が埋まってます。 昔から人混みは苦手で 出かけて楽しく過ごしても帰るとグッタリしてしまいます。 昨日も今日も帰宅してすぐに頭痛薬を飲みました。 頭痛薬、手放せません。 …

いつもならそろそろ寝る時間ですが 明日から４連休となると、夜更かしが捗ります。 新しい習慣の記事で宣言（！）したので さっそく筋トレを習慣化したいと思います。 いったい何度目の正直か・・・ 気を取り直して本日より再スタートです。 きょうの運動 腹…