楽しいひとり暮らしは丈夫な体から

いつもならそろそろ寝る時間ですが

明日から４連休となると、夜更かしが捗ります。

新しい習慣の記事で宣言（！）したので

さっそく筋トレを習慣化したいと思います。

いったい何度目の正直か・・・

気を取り直して本日より再スタートです。

きょうの運動

• 腹筋　３０回
• ひねり運動　３０回
• スクワット　３０回

以上です。少なッ！

もうちょっとできるかと思っていましたが、これが限界でした。

前はもっとできたのになぁ。

体力の衰えを実感しました。

この先もずっと一人で暮らしていくのだから

健康第一、体力大事。

まずは少ない回数でも続けることを目標に

これが新しい習慣になるように頑張ります。